- 2 rondele de orez expandat și amarant
- 1 lingură semințe de cânepă
- 2 smochine
- 3 linguri sirop Aloe Vera
- 1 iaurt grecesc (150 g)
Într-un bol de adaugă iaurtul, rondelele din orez expandat cu amarant, semințele de cânepă și smochinele. Se servește cu sirop de Aloe Vera.
Cereale integrale (orez, amarant) au capacitatea de a crește viteza de tranzit a alimentelor prin tractul gastro-intestinal, astfel scad simptomele gastro-intestinale precum balonare, indigestia și senzația de stomac plin care pot să provoace reflux. De asemenea, acestea sunt surse de prebiotice, care ajută la echilibrarea florei intestinale, fiind folosite ca substrat pentru probiotice(bacterii benefice).
Semințele de cânepă sunt o sursă excelentă grăsimi esențiale, fiind foarte bogate în grăsimi Omega-3 cu rol antiinflamator. De asemenea, sunt bogate fibre care facilitează digestia și reduc simptomele gastro-intestinale.
Aloe Vera acționează ca un pansament gastric, reduce aciditatea și inflamația.
Produse recomandate de Doctor Food
Sau alege selectand de mai jos produsele tale favorite
Total reteta: 143.76
lei
Reducere: 12 %
Economisesti: 17.25 lei
daca achizitionezi toata reteta
Comanda
Reducere: 12 %
Economisesti: 17.25 lei
daca achizitionezi toata reteta
Total de plata: 126.51 lei
12%reducere
daca cumperi reteta completa
Alege alte produse pentru reteta
Sau alege selectand de mai jos produsele tale favorite.
- 15%
- 15%
- 15%
- 15%
