- 3 biscuiți din făină de ovăz
- 1 lingură unt de cocos
- 1 lingură unt de arahide
- 1 pahar suc de cartof cu chimen
- ½ pară
Pe un biscuite se adaugă unt de cocos, pe un biscuite unt de arahide iar pe un biscuite atât unt de cocos cât și de arahide, apoi se adaugă pară tăiată feliuțe mici. Se servește cu 1 pahar de suc de cartofi cu chimen.
Fulgi de ovăz / hrișcă / grâu integral / secară, produse din cereale integrale au capacitatea de a crește viteza de tranzit a alimentelor prin tractul gastro-intestinal, astfel scad simptomele gastro-intestinale precum balonare, indigestia și senzația de stomac plin care pot să provoace reflux. De asemenea, acestea sunt surse de prebiotice, care ajută la echilibrarea florei intestinale, fiind folosite ca substrat pentru probiotice (bacterii benefice).
Semințe de chia, nuci, unt de migdale / caju / arahide au rol antiinflamator datorită grăsimilor sănătoase: omega-3 și grăsimi mono-nesaturate și de asemenea sunt bogate în fibre alimentare, asigurând un tranzit intestinal bun.
Produse recomandate de Doctor Food
Sau alege selectand de mai jos produsele tale favorite
Total reteta: 89.32
lei
Reducere: 12 %
Economisesti: 10.72 lei
daca achizitionezi toata reteta
Comanda
Reducere: 12 %
Economisesti: 10.72 lei
daca achizitionezi toata reteta
Total de plata: 78.6 lei
12%reducere
daca cumperi reteta completa
Alege alte produse pentru reteta
Sau alege selectand de mai jos produsele tale favorite.
- 15%
- 15%
